1. X'inhu siġġu ergonomiku?
Is-siġġu ergonomiku huwa siġġu ddisinjat biex jaqbel mal-ispina umana u jnaqqas l-għeja fiżika għall-persuni sedentarji. Sa ċertu punt, jista 'jnaqqas il-piż fuq ir-ras tal-bniedem, il-qadd, l-isteredi u s-sinsla tad-dahar. Jintuża l-aktar fl-uffiċċji, kafetteriji tal-Internet, eċċ. Issa ħafna familji jixtiequ wkoll jixtru siġġijiet tal-inġinerija biex itejbu l-kumdità ta 'djarhom.
2. Kif jipproteġi s-siġġu ergonomiku kif jipproteġi l-ġisem tal-bniedem?
Bilqiegħda għal żmien twil x'aktarx li jkollha 3 mard: erniazzjoni tad-diska lumbari, spondilożi ċervikali, u l-ispalla ffriżata. Is-siġġu tal-inġinerija huwa mfassal biex jipprevjeni dawn it-tliet mardiet:
1) Appoġġ lumbari
Bħall-appoġġ lumbari tas-sit tal-karozza, l-appoġġ lumbari tas-siġġu tal-inġinerija jista 'jikkoreġi l-pożizzjoni bilqiegħda. Meta persuna tiltaqa', il-punti ta' appoġġ tas-serer tas-serer ikunu fil-ġogi iliac-sakrali u fil-ġogi lumbari (5 vertebri 'l fuq mill-iliac-sacral). Il-piż tal-ġisem ta' fuq huwa kollu ppressat fuq il-qadd. Bilqiegħda għal żmien twil huwa faċli biex titħaffef l-istrejn u tinduċi erniazzjoni tad-diska lumbari. L-appoġġ tal-lumbari jista' jtaffi l-pressjoni fuq il-qadd. Aktar ma jkun tajjeb, aktar ikun faċli l-ġisem.
2) President lura
Il-pożizzjoni standard bilqiegħda teħtieġ li l-angolu bejn il-ġisem tal-bniedem u s-sit orizzontali jkun ta' 90 grad. Jekk toqgħod għal żmien twil, mhux biss is-sinsla lumbari hija mgħobbija, iżda l-pressjoni fuq in-naħa ta 'fuq tas-sinsla tad-dahar tiżdied ukoll. Is-siġġu tal-inġinerija jista 'jifforma angolu ta' elevazzjoni ta 'madwar gradi 125 lura. Aktar ma d-dahar tas-siġġu jikkonforma mal-kurvatura tas-sinsla tad-dahar, inqas ma jkun hemm forza li s-sinsla tad-dahar, u b'hekk tnaqqas ir-razza.
3) Headrest
Ħafna siġġijiet tal-uffiċċju mhumiex mgħammra b'headrests, li mhuwiex sinifikanti! Is-siġġu tal-inġinerija għandu jkun mgħammar b'headrest, u l-pożizzjoni preferibbilment tkun aġġustabbli, li tista' tiġi aġġustata 'l quddiem u lura wara l-angolu tal-elevazzjoni tad-dahar tas-siġġu. Is-sinsla ċervikali hija parti relattivament fraġli tal-ġisem tal-bniedem, għalhekk l-irjus ma jistgħux jinħallu, u fissazzjoni stretta tista 'tikseb effett ta' appoġġ tajjeb.
4) Poġġaman
Id-dirgħajn jistgħu jidhru sempliċi, iżda fil-fatt jista 'jaffettwa l-pożizzjoni bilqiegħda l-aktar. Għoli wisq jikkawża arbuxel ta ' l- ispalla u għafas il- muskoli tat- trapezius u jikkawża problemi fl- ispalla; baxx wisq jikkawża li d- dirgħajn ma jistgħux jiġu appoġġjati u l- ġisem jinħela mill- ġenb, li jwassal għal skoljosi għal żmien twil. L-għoli normali tal-ġar tad-dirgħajn għandu jkun il-pożizzjoni fejn il-persuna tkun bilqiegħda fuq is-siġġu bid-driegħ imdendla b'mod naturali, id-driegħ jista 'jkollu rwol ta' appoġġ, u l-armrest ma jaffettwax l-imbuttar tas-siġġu fit-tabella.
Meta tixtri, ipprova agħżel siġġu tal-inġinerija li jista 'jaġġusta l-għoli tad-dirgħajn biex jipproteġi ġismek aħjar.