1. Aġġusta b'mod korrett is-siġġu tal-uffiċċju skont is-sitwazzjoni tiegħek
Pass 1: Stand wieqaf iħares lejn is-siġġu, viċin is-sedil, aġġusta l-għoli tas-sedil u kun żgur li s-sedil huwa kemmxejn aktar baxx viċin l-irkoppa.
Pass 2: Poġġi bilqiegħda, agħlaq id-dahar tas-sedil, aġġusta d-dahar tas-siġġu, kun żgur li d-distanza bejn in-naħa ta 'quddiem tas-siġġu u l-parti ta' ġewwa tal-irkoppa tkun mill-inqas 5 cm. l-issikkar u l-irfid tad-dahar.
Pass 3: Aġġusta l-armrest, u kun żgur li meta d-driegħ ikun naturalment imqiegħed vertikalment, l-armrest huwa f'pożizzjoni orizzontali li tmiss il-minkeb biss.
2. Agħżel il-qagħda korretta tas-seduta
Ipprova żomm il-parti ta 'fuq ta' ġismek bil-qiegħda kemm jista 'jkun, u dgħif ftit lura. Żomm darek kemm jista 'jkun qrib in-naħa ta' wara tas-siġġu, sabiex il-ġenbejn tiegħek jimlew il-kuxxin tas-sedil, sabiex ġismek iħoss imgeżwer fis-siġġu. Pressjoni ta 'wara. Fl-istess ħin, ipprova jiżgura li s-saqajn tiegħek huma naturalment ċatti ， fl-aħħar, ma żżommx il-qagħda l-ħin kollu, minħabba li huwa faċli li tagħmel il-muskoli iebsa, u għalhekk huwa importanti li tagħżel serħan tad-dahar b'funzjoni ta 'riklina.
Kif dwar, taf kif taġġusta l-presidenza tal-uffiċċju? B'mod ġenerali, siġġijiet għall-uffiċini li jintużaw b'mod komuni bħal uffiċċji miftuħa jeħtieġ li jkollhom funzjonijiet bħal mitluq, għoli, u taljoli. Huwa aħjar jekk ikun hemm headrests u armrests.